marian 87

Lista zgłoszeń do Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, 2009.06.06-07 Stan na dzień 2009.05.29, godz.22:00 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 52 1. Fellner Joanna /84 AZS "Politechnika Warszawska" Warszawa D 2. Marciniak Agnieszka /81 MKS "Tur" Ryki D 3. Olszewska Katarzyna [...]

Fit and jump to te trampolinki ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik %-) Wiesz ja sobie bardziej nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, [...]

Masz tu w WL seniorów. I Mistrzostwa Polski w WL Kielce 05-06.12.1992 Kobiety Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok [...]

Cos o panach startujących z Mojego klubu. Debiutant w zawodach trójbojowych Dawid Margas w kategorii do 83 kg juniorów do lat 16 wywalczył brązowy medal uzyskując w trójboju 397,5 kg. Przysiady bardzo dobrze poszły zawodnikowi, gdyż zaliczył wszystkie podejścia ostatecznie uzyskując wynik 155 kg. W wyciskaniu Dawid zaliczył jedynie pierwsze [...]

kami to też dotychczas tak cwiczyłem ze te partie były osobno, a teraz chciałem czegos innego spróbowac;-) Tak jak pisze tym planem polece do konca roku tylko. Potem jakieś push/pull albo zwykły split. ~~~~ poniedziałek– 26.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3902 kcal 254 g białka 87 g tłuszczu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bb4e45566cbb4ebdae0b9b943628bdc8.jpg sroda 29.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/26c63f1c311c4c75af4f6f6cbb72f8c2.png Suma dobowa: 3636 kcal 264 g białka 87 g tłuszczu 442 g węglowodanów -po treningu: -50g WPC /SFD/Images/2015/12/31/38a9b148e7f5417b8b98e7ac68c2929a.png Barki 1.Wyciskanie z klaty 6x12-10 12x40kg / 12x45kg [...]

IX Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Knurów, 2013.10.27 Lista zgłoszeń Juniorki do lat 18 L.P Kategoria 52 kg 1 Flis Emilia/97 UKS Eugen Knurów 2 Wasiukiewicz Natalia/97 UKS Nike Żagań 3 Grzywniak Aleksandra/97 KS Team Wrocław Kategoria 63 kg 1 Katarzyna Dąbrowska/95 UKS Pover Kuźnik Chorzów 2 Zaremba [...]

Sukcesy 1965 r. wice Mistrzostwo Polski juniorów U-19 1970 / 1971- IV miejsce w lidze. 1980/81 r. finalista Pucharu Polski (porazka w finale z Legia Warszawa - 0:1 po dogrywce) 1982 / 1983- IV miejsce w lidze. 1981/82 r. finalista Pucharu Polski (porazka w finale z Lechem Poznan - 0:1) i IV miejsce w lidze. 1983 / 1984- III miejsce w lidze. 1986 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-48-Micha%C5%82-Michalski-vs-Milo%C5%A1-Jani%C4%8Di%C4%87-1024x1024.jpg Michał Michalski i Miloš Janičić zawalczą na KSW 48 w Lublinie Wrocławianin Michał Michalski (6-4, 2 KO, 1 Sub) przywita w klatce KSW reprezentanta Czarnogóry, Miloša Janičicia (11-2, 6 KO, 5 Sub) na KSW 48 w Lublinie. Do starcia w kategorii [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-48-Micha%C5%82-Michalski-vs-Savo-Lazi%C4%87-1024x1024.jpg Zmiany w karcie walk gali KSW 48. Savo Lazić nowym rywalem Michała Michalskiego Wrocławianin Michał Michalski (6-4, 2 KO, 1 Sub) zmierzy się z reprezentantem Czarnogóry, Savo Laziciem (10-4, 5 KO, 1 Sub) na KSW 48 w Lublinie. Do starcia w kategorii [...]

Mistrzostwa Polski Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Kielce, 2009.05.16 Klasyfikacja open Miejsce Punkty Wilks'a Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Trójbój WETERANI 40-49 lat 1. 404,76800 Radziejowski Jarosław 64 TKKF "Herkules" Warszawa 73,50 560 2. 364,69950 Lendo [...]

1. Na lekcji religii uczeń K. oszukuje, grając w karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia obronnego podnieca koleżanki za pomocą gazety. 6. Na fizyce pociera [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Roberto-Soldi%C4%87-1024x1024.jpg Roberto Soldić wystąpi na gali KSW 50 w Londynie. Pierwsza zapowiedź video gali Kolejny mistrz będzie bronił pasa 14 września na historycznej gali KSW 50 w Londynie. W The SSE Arena, Wembley do okrągłej klatki wejdzie ulubieniec fanów i maszyna do nokautowania rywali, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Roberto-Soldi%C4%87-vs-Patrik-Kincl-1024x1024.jpg Patrik Kincl przeciwnikiem Roberto Soldića w walce o pas na KSW 50 W kolejnej obronie pasa kategorii półśredniej Roberto Soldić (16-3, 14 KO, 1 Sub) podejmie jednego z najlepszych czeskich zawodników MMA, Patrika Kincla (22-9, 10 KO, 6 Sub), 14 września na [...]

Hengelo: Ziółkowski czwarty, Lewandowski blisko minimum Szymon Ziółkowski (AZS Poznań) wynikiem 76,49 zajął czwarte miejsce w konkursie rzutu młotem podczas mityngu Grand Prix IAAF w holenderskim Hengelo. Zwyciężył Węgier Krisztian Pars - 79,93. Siódme miejsce w biegu na 200 m zajął Marcin Jędrusiński (Śląsk Wrocław). Przy przeciwnym wietrze o [...]

Świetnie się rozpoczyna....:) Dla przykładu-trening Karola z 25 marca przy wadze 87 kg: wt plecy wiosłowanie sztanga nachwytem 70kg 13x, 110kg 13x, 150kg15x, drop set 190kg 10x+150kg 10x+110kg 10x+70kg 21x, 110kg 13x wiosłowanie maszyna 3x12 podciąganie na drążku 1x12 przyciąganie drążka do klatki 1x12 Marian-Karol bedzie miał godnego [...]

dniach 16-19 maja w Playa d'Aro (Hiszpania) odbyły się Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Kulturystyce Klasycznej. Polska zajęła drugie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Poniżej wyniki z zawodów. Place No.: S U R N A M E Given name BW kg Year of Birth Country Category: Men's [...]

Kat.wag.82,5kg. 1.Cudziło Kornel UKS Pover Kuźnik Chorzów-150,0kg. 2.Krużołek Rafał UKS Pover Kuźnik Chorzów-132,5kg. 3.Bawolski Kamil UKS Pover Kuźnik Chorzów-110,0kg. 4.Matloch Mateusz GKS Chwałowice-110,0kg. 5.Grzybek Sylwester Apollo Jaworzno-100,0kg. Kat.wag.90,0kg. 1.Nocoń Daniel UKS Eugen Knurów-145,0kg. 2.Łyskawka Andrzej Pover Kuźnik [...]

rekordy Polski: 60m 6.51 Marian WORONIN LEGIA Warszawa 21.02.87 Liévin (seniorzy) 60 m 6.68 Łukasz CHYŁA 310381 SKLA Sopot 28.01.00 Spała (juniorzy) dla porowannia wynik ostatnich Halowych Mistrzostw poslki juniorow: 60 metrów mężczyzn Bieg 1 1 Marcin GLIŃSKI 85 Zryw Toruń 7.03 q PB 2 Karol GRZEGORCZYK [...]

Zagłębiowska Liga Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc-22.09.2007r. II Edycja Siłownia Goliat-Hala Widowiskowo-Sportowa Czeladź. Oficjalne wyniki po weryfikacji (sprawdzeniu). 1.Wdowiński Dariusz 1965 (134,2kg.)Power 2005 Nasielsk 300,0kg.-168,75pkt. 2.Rejek Artur 1972 (114,6kg.) Herkules Warszawa 280,0kg.-162,848pkt. [...]